玛丽莲·梦露健身秘诀曝光 用运动开始每一天

编辑:小豹子/2018-09-16 13:45

  有人发现,一篇刊登在1952年Life上的访问文章里面,有玛丽莲·梦露亲口描述的毎日健身方.。一起来学习凤凰彩票网(fh643.com)一下。

  “早上刷完牙之后,我就会躺在我床旁边的地板上开始做运动,唤起你的肌肉让他们变的更紧实!拿起五磅重的哑铃,然后将手臂放在耳朵的两侧,之后在将双手高举过头,每天做15次就可以了。接着让手跟地板呈现45度,并且保持这个姿势直到手很酸了在放下就行。这样就可以拥有结实的手臂喽!”

  无视那些教你怎么运动的建议!

  “我从来不跟那些健身教练做一些很激烈的运动再加上数数,我无.忍受这种逼迫式的方.。其实我算是个懒散的人吧,这种龙卷风式的高压气氛实在让我很难持续,就照自己的方.来就好。”

  试试看“生食”减肥.

  “我在家自己煮的晚餐都非常的简单,我会在附近买一些牛肉凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)或者是羊排和肝,然后回来水煮,再搭配四根或五根生的胡萝卜。我真的超爱胡萝卜,我想我上辈子是一只兔子吧!我吃的就是这么简单。不过最近路过wil wright的冰淇淋店的时候,我都会停下来点一杯棉花糖圣代,偶尔放纵一下应该没关系啦!”

  不要被.众流行洗脑了

  “虽然这好像是.流行,不过我不觉得被晒黑的的皮肤有比白色的皮肤更美或是更健康。我就喜欢白皮肤!”